自信を育てる①

行動しなければいけないんだけど、
どうも動けないなと思うことはありませんか。

なぜ動けないのでしょうか。
めんどうだから、
忙しいから、
難しそうだから、
自分には無理そうだから、
いろんな言い訳が聞こえてきそうですね。

たしかにいろんな理由があると思いますが、
もしかしたら行動することに、
恐怖を感じていませんか。
あなたの恐怖は自分に自信がないからかもしれません。

恐怖のほとんどは心理的なものです。
悩み、緊張、気遅れ、不安、
これらは悪く処理された消極的な想像から
起きています。

そして恐怖はチャンスをつかむことを躊躇させ、
活力をすり減らし、
実際に人を病気にさせます。
恐怖は成功の敵なのです。

恐怖という感情は確かにそこにあって、
強力な力で私たちに影響を与えます。

Shan Sheehan via Foter.com  CC BY-ND

それでは恐怖を打ち破るには
どうすればいいのでしょうか。
それは行動することです。

行動が恐怖を治療する。

恐怖を感じたときには、
まずは自分を落ち着かせ、
恐怖心を克服するために
どんな行動をとったらいいのかを考え、
行動するのです。

恐怖とそれを克服する方法

1. 個人的な風貌からくる気おくれ
風貌を改善しましょう。
髪、服装を整えましょう。

2. 大切な顧客を失うことへの恐怖
よりよいサービスをするために2倍は働く。
顧客のあなたに対する信用を失わせるようなことは
何事も行わない。

3.試験に落ちることへの恐怖
悩んでいる時間を勉強の時間にふりかえる。

4.事がまったく手に負えないことへの恐怖
あなたの注意をまったく違うことに向ける。
映画をみたり、子供と遊んだり、草むしりしたりする。

ToastyKen via Foter.com  CC BY

5.自分ではどうにもならない暴風、飛行機事故とかによる
負傷することへの恐怖
あなたの注意を他人の恐怖をなくすことに向けること。
お祈りをする。

6.他人が考えたり、言ったりすることへの恐怖
あなたがしようと計画していることが
正しいことだと確信すること。
そしてそれを行うこと。
他人から批判されないで価値のあることをした人はいない。

7.投資するとか家を買うことへの恐怖
あらゆる要素を分析すること。
そのうえで決定すること。
決定をしたら逆らわないこと。
あなた自身の判断を信用しなさい。

8.人々への恐怖
彼らを正しく見ること。
ほかの人々もだいたいあなたと
そうちがった人ではないということを
忘れないように。

Wonder woman0731 via Foter.com  CC BY


恐怖をなくし、自信を得るには、

1.恐怖を隔離する。
それ以上、恐怖をひろげないで
あなたが恐れているのは何であるのかを
はっきりさせましょう。

2.そして行動を起こすこと。
どんな恐怖でもなんらかの行動が
あるはずです。
ぐずぐずしていると恐怖がふくらんでいきます。
ただちに行動に移しましょう。

自分が恐怖で動けなくなっていると気づいたならば、
何に恐怖を感じているのかを考えてみてください。
すると動くためのヒントを見つけることができるでしょう。

自信は後天的なものであり、
生まれつきのものではありません。
恐怖を攻略していくことで
自信は高まっていきます。

参考図書
大きく考えることの魔術-あなたには無限の可能性がある
D.J.シュワルツ 著

大きく考えることの魔術

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