自分をもっと知ろう

自分と向き合うことを怖いと思いますか?

自分の嫌なところと向き合うのは気持ちも落ち着かないし、
自分を嫌いになってしまうのではないかと思うと
怖くなりますよね。

その一方で、
もっと自分のことを知りたいと思うこともありますよね。

例えば
星占いや血液型占いの記事を読んだり、
自分の性格診断をしたりなど、
自分の特徴を知ることを楽しむことはありませんか?

私たちは自分のことを知り
よりよく生きたいと考えているものです。

Blog-201507013-1.jpg

経験学習も
自分を知りよりよく生きるためのものです。

私たちは
日々の経験の中で自分のものの見方や考え方を
作っています。

しかし
自分がどのようなものの見方や考え方をしているのかを
振り返り考えることはあまりしません。

このため、
自分がよくわからないのです。

占いや診断をすると
自分の知っている自分と
自分の知らない自分の長所を
教えてくれて楽しいものです。

では自分と向き合うことはなぜ怖いのでしょうか。
自分が理想の自分でないことを知るのが怖いのです。
誰でも自分が劣っていることを知りたいとは思いません。

しかし人はそれぞれ得手不得手があります。
人と比較すれば必ず劣っている部分が見つかります。
ましてや自分の理想と比較したら絶対に劣っています。

私たちは聖人君子ではありません。
ちょっとしたことで腹も立てればくよくよもします。

そのことをごまかそうとしても
無意識ではよくわかっているので
現状の自分と理想の自分の間で苦しむのです。

Blog-20150713-2.jpg

私たちは今まで生きてきた経験によって
ものの見方や感じ方や考え方を身につけてきました。
しかし自分が望んで身につけたものでは
ないものもあります。

その中には自分を苦しめているものもあります。
自分と向き合うことはこうした自分にとって
有害となっているメンタルモデルに気づき、
望ましいメンタルモデルに変えていくための一歩です。

経験学習では
自分の経験を振り返り、
自分にはなぜそう見えたのか
自分にはなぜそう感じたのか
自分にはなぜそう考えたのか
を考えることで自分を知り、
自分をより良くするために何をするのかを
考えることを行います。

自分の生活をよりよくするために経験学習をしませんか。

Tag: 経験学習  Tag: メンタルモデル