自分を縛るものを解きほぐす

前向きに進んで行きたいと
誰もが思っています。

ところが、
あれをやりたい、
これをやりたいと思っていても、
行動が起せないことは
ないでしょうか。

エネルギーたっぷりに
動けているならばいいのですが、
なかなか動けなかったり、
スピードが出なかったり、

何かにとらわれているような、
何かにしばられているような、
そんな気分で行動がストップして
いないでしょうか。

やりたいことを進めていきたいのであれば、
行動に起こしていく必要があります。
しかし自分を動かすのは他ならぬあなたしか
いないのです。

自分を動かしていけるように
自分自身に勇気を与えて、
行動を起こすために
自分に働きかけましょう。

まずは行動を起こせない理由を探ってみましょう。

• 自分をマイナスな言葉で表現している。
  　（自信がない。臆病だ。）
  　⇒自分のいいところを探しましょう。

• マイナスのプレッシャーを持っている。
  　（恐怖、不安で一杯だ。）
  　⇒恐怖、不安は私を成長させてくれる。
  　　大丈夫だと自分に言い聞かせる。

• 言い訳が癖になっている。
  　言い訳はエネルギーを減らします。
  　⇒小さなことから始めましょう。

• まず出来ない理由を考え、行動が鈍る。
  　やる前から失敗をイメージしてませんか。
  　⇒案ずるより産むが易し
  　　出来ないなら、どうするか考えよう。　　

• 曖昧さの中に身を置く。
  　あいまいにして逃げていませんか。
  　⇒あなたはその状態でいいのですか。

• 自分の信条・使命（ミッション）が明確でない。
  　小さなことで止まったり、感情的になり動けない。
  　⇒何をしたいのか、何が大事なのか考えてみましょう。

• 成功のビジョン（心に描く像・未来像）が弱い。
  　曖昧なビジョンでうまく動けず自信を失う。
  　⇒成功のビジョンを具体的にイメージする。
  　
• 自分の素直な心の声を避ける。
  　うまくいくなんてありえないなど
  　自分の素直な気持ちを見ない。
  　⇒自分の素直な気持ちを聞いて、従ってみる。

• 自信を失っている。
  　エネルギーダウン、マイナスを引き寄せる。
  　⇒小さなことから、成功体験を積み重ねよう。

• 健康面を理由に動けない。
  　⇒心身を健全な状態に戻すことが最優先です。

• 自分の人生を人任せにする。
  　自分で決断することを避ける。
  　⇒心の声に耳を傾ける。
  　　「あなたは人に心からどんなことが
  　　　してあげられますか。」

• 自己否定する。
  　自分に対してマイナスメッセージが多い。
  　⇒自己否定して守っているものは何ですか。
  　　あなたにはいいところがたくさんあります。

• たくさんの問題を抱えている。
  　たくさん問題を集めている。
  　⇒問題をリストアップして解決を考える。

いかがですか。
あなたが捕らわれているものは何でしたか。

あなたを動かせるのはあなた自身です。
できることから始めませんか。

参考図書
自分は自分で変えられる
小野　仁美　著