経験学習講座であなたも イキイキ自分らしく生きよう

自分に向き合うことができる 自分と向き合う方法を学ぶ講座 〜 経験学習 速習講座 〜

この講座を受けると

無理なく自分に向き合う方法がわかります。そして学んだ日々実践していくことで自分の思いや考え方のくせを知ることができます。自分の内面を日々省みることができるようになると感情に振り回されることがなくなり、周囲の人との関係がよくなり、日常が楽しくイキイキと暮らすことができるようになります。

自分に向き合う方法が身につくと

日々の経験から自分のメンタルモデルに気づくことが多くなります。自分のメンタルモデルが日々起こる出来事の捉え方に大きな影響を与えていたことを知り、自分にとってより良いメンタルモデルの獲得をするようになります。その結果日々起こる出来事の捉え方が変わり心穏やかに生活することができるようになります。

  • この講座は「対人関係」をテーマに行います。
    対人関係では自分のメンタルモデルの影響が出やすく、振り返る経験の記憶が残っていやすいため対人関係をテーマとして扱います。

    この講座は心穏やかにイキイキと暮らしたい人ためのプログラムです。このプログラムでは丁寧に自分の経験を省みるトレーニングと合わせて、メンタルモデルを自分で探る方法を教えます。

    ご承知のように自分のことがわかっているようで意外にわかっていないものです。しかも自分を知る方法を知らない人は多いものです。この講座で学ぶ自分に向き合う方法を日々実践することで自分を深く理解できます。

    講座はワーク主体で自分が持っているメンタルモデル(思いや考え方のくせ)を自分で発見し、自己変革していく流れになっています。ワーク内容は非常にシンプルでファシリテーターの問いかけに答えていくので誰にでも簡単にできます。経験の振り返り方がわかれば日常で行えるようになります。

    自分に向き合う方法が身につくと
    様々な経験から自分のいろいろなメンタルモデルに気づくようになります。すると日々の出来事のメンタルモデルの影響がわかり、そのメンタルモデルを変えることで関係が悪かった周囲の人との関係がよくなり、今よりも楽しい暮らしに変わっていきます。

参会者の声

  • 今まであまりうまくいっていなかった人との関係が良くなった。
  • 日々心穏やかに暮らすことができるようになった。
  • 思ったことを素直に表現できるようになった。
  • まだ自分にも変えられる部分があることに気づいた。

その他多数の好評の声が寄せられています。

【 コース概要 】

講  座


料  金

定  員

受講資格

講座詳細

基礎講習   | 6時間/1日
フォロー講習 | 3時間(別日)
*フォロー講習は速習workの場にて受講となります。(要予約)

47,000円(税込)

12名

本気で今の生活を変えたい方

自分の行動の背景にある自分の考え方の癖や思い(メンタルモデル)の探り方を学びます。ファシリテーターからの問いかけを丁寧に自分に投げかけ自分の考えや感じたことを明らかにしていきます。明らかになったものを眺めながらペアで対話をします。その後自分が望む人とのつきあい方へ向けて具体的に何をしていくかを明確にし、イメージングを使いながら行動を起こす準備を整えます。講座を通してより望ましいメンタルモデルを持つことを目指します。最後に全体で気づきを共有します。